Sophrologie

Les mardis 13/10, 17/11, 01/12, 12/01, 16/02, 09/03, 6/04 et 4/05.

Salle d'exposition, place de la petite Normande, Damigny.

2 groupes de 16 personnes

groupe 1: de 13 h30 à 14 h 30

groupe 2: de 14 h 30 à 15 h 30

Dans cette salle, les chaises peuvent être peu confortables. Vous pourrez pratiquer selon votre choix en apportant soit un coussin à mettre sur la chaise soit un tapis de gymnastique. Pensez à prendre une tenue confortable.

Animatrice:

Mme Olivia ANGUÉ

La sophrologie est une méthode douce qui associe la respiration, la relaxation et la visualisation positive.

Accessible à toutes et à tous, elle vous aide à mieux gérer le stress, les émotions et les défis du quotidien.

Pour votre confort, pensez à apporter un plaid, un coussin et tout ce qui vous permettra de vous installer agréablement.

Les séances se déroulent principalement en position assise et sont adaptées aux besoins et aux contraintes corporelles de chacun. “Toute action positive, dirigée vers la conscience, se répercute positivement sur la totalité de l'être humain.” Caycedo Alfonso (neuropsychiatre et fondateur de la sophrologie)