YOGA (Année 2026 - 27)

Mme Anne-Claire DELANGE

Gymnase IUT, salle 1° étage,

pôle universitaire de  Damigny     

●    Groupe 1 :  mercredi 8h30 - 9h30 
●    Groupe 2 : mercredi 9h45 - 10h45
●    Groupe 3 : mercredi 11h - 12h 

maximum 30 personnes par groupe
 

Adresse fédération Française de Hatha Yoga :

http://www.ff-hatha-yoga.com/
 

Afin qu'un maximum de personnes puissent être satisfaites il n'est pas possible de s'inscrire à la fois dans cette activité et dans l'activité QI GONG

Les mercredis matin dans la salle du premier étage du gymnase Montfoulon sur le site de Damigny.

• Pratique des postures adaptées aux possibilités de chacune et chacun.
• Exercices de respiration.
• Méditation.
• Puis relaxation en fin de séance pour intégrer les bienfaits de la séance.

Tout le monde peut pratiquer.

Anne Claire porte une attention toute particulière à adapter ses cours afin qu'ils soient accessibles au plus grand nombre.

Il en va de même pour les 3 créneaux. Cette discipline chinoise associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration, promeut la souplesse, la détente, la relaxation, la gestion du stress. 

 Elle favorise une meilleure vitalité, l’entretien de la mémoire une qualité de sommeil et développe le calme la sérénité et le lâcher prise après on équilibre énergétique et relaxation.