Le QI GONG est un arsenal thérapeutique et préventif de la médecine chinoise de plus de 3000 ans.
QI se prononce Tchi et signifie Energie, Souffle.
GONG se prononce Kong et signifie exercice.
Le Qi Gong que j'enseigne est en lien étroit avec les saisons en médecine chinoise (un peu décalées par rapport aux nôtres).
Il s'adresse à toutes personnes, à tous âges, et n'exige pas de conditions physiques particulières ou de prérequis.
Les cours se font debout, mais peuvent se réaliser assis pour les personnes plus fatigables.
La tenue doit être confortable et souple pour ne pas gêner les mouvements.
Cette pratique est en harmonie, en lien intime avec la nature et l'espace qui nous entourent.
Cette technique consiste en des mouvements lents, relâchés qui demandent concentration et présence à son corps (intérieur et extérieur) et à l’environnement. Ces mouvements sont intimement liés à la respiration.
Cette méthode favorise une meilleure circulation de l'Énergie dans le corps (au travers des méridiens) et apaise l’esprit.
Ainsi elle contribue à une meilleure conscience du corps (dans " l'ici et le maintenant ") renforce notre énergie, développe le relâchement, la coordination, l’équilibre, la souplesse (détend les fascias) et la mobilité articulaire, facilite la circulation sanguine et lymphatique.
Le Qi Gong, par conséquent vise à la maitrise de la pensée, de la concentration, de la sérénité, à l'entretien de la santé, à l'équilibre émotionnel, et à l'unité du corps et de l'esprit.
Au plaisir de vous rencontrer et d’échanger.
